←
🏋️

Treeniohjelma

Henkilökohtainen ohjelma tavoitteidesi mukaan

Valitse sukupuoli

♂
Mies
♀
Nainen

Perustiedot

Treenikerrat viikossa

←

Treeniohjelma

Tämä viikko
Treeni Tehty Lepo
MaTiKeToPeLaSu
Treeniohjelma
Vinkit & Neuvot Paranna tuloksiasi fiksummilla valinnoilla

Muokkaa liikettä

Lisää liike

+ Lisää oma liike ▾

Muokkaa treenipäivää

Tuo treeniohjelma

1 Kopioi alla oleva malli ja lähetä se AI:lle (Claude, ChatGPT…)
2 Pyydä AI:ta luomaan treeniohjelma täsmälleen tässä formaatissa
3 Liitä AI:n palauttama JSON alla olevaan kenttään